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2018-03-15 浏览数：
网上有人说，“每天8杯水是健康饮水的标准”，引发网友热议。事情的真相是这样吗？ 单用8杯水衡量不准确 在搜索引擎中输入8杯水等关键词后，有不少帖子都不约而同的出现了健康、美容、慢性缺水等字样来宣扬8杯水的重要性。
这几类人不能多喝水
除此之外专家还告诉我们，对于一些特殊的人群来说，水喝多了反而会出现问题。对于特殊人群，如心脏病患者，有心功能不全或肾功能不全的病人，短期之内，如果大量饮水，可能导致心衰或急性肾衰，或危及生命。
而从中医的角度讲，这样的问题同样存在。从中医的体质来讲，比如脾胃虚寒，喝多了水就会胃疼胃胀，还有肾阳虚，喝点水就要上厕所。还有湿盛的人群，湿血特别盛，喝了点水就出现水肿，眼也肿、腿也肿，这些都不适宜大量的饮水。
对于身体健康的人来说，多喝水是不是没有什么关系呢？专家：如果正常人，也有危险。正常的尿液里排出的不光是水，还有很多电解质，比如钾钠氯钙磷。如果短期之内大量喝水，血液会稀释，更严重的情况下，曾经还发现过脑水肿这种情况，就是说大量的、短期的喝水，体内的电解质严重失衡。
2015年6月新华网报道，武汉一市民吴女士听信偏方用喝水的方法治便秘，短时内喝入６升柠檬水导致昏迷，经医生诊断吴女士由于一次喝水太多致脑水肿，情况十分危急。
喝水的正确方法
既然如此，那么正确饮水的方法是什么呢？
专家介绍，一次200到250毫升为宜，一般相隔2到2个半小时左右。一般吃饭，是饭前喝水最健康，能够润滑胃肠。饭后以200毫升左右，不宜大量喝过多茶水，这样会冲淡胃液，影响消化。同时专家还提示我们，如果睡前想喝水的话，最好提前半个小时到1个小时为宜。
健康生活，好好喝水，喝好水，水博士与您相伴！
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