手机浏览中华净水器网2018-08-13 责任编辑:杨婷婷 浏览数:
秋天到了,气温丝毫没有下降的趋势,秋乏秋燥却在路上。想要度过一个滋润的秋天,一杯好水必不可少。但是,很多朋友都表示:看过那么多科普文章,依然不知道喝什么水好!确实,矿泉水、白开水、概念水、直饮水……到底哪种水才比较好?
秋天到了,气温丝毫没有下降的趋势,秋乏秋燥却在路上。想要度过一个滋润的秋天,一杯好水必不可少。但是,很多朋友都表示:看过那么多科普文章,依然不知道喝什么水好!确实,矿泉水、白开水、概念水、直饮水……到底哪种水才比较好?
矿泉水
很多人一直认为矿泉水好,因为它可以给身体补充矿物质。确实,矿泉水含有一定量的钙、钾、镁、锶、钠、偏硅酸等矿物质盐。但是,靠喝水来补充矿物质,可不实际。
举例而言,推荐每天钙摄入量为800毫克。如果要靠喝矿泉水来补钙,每天得喝上40升水。所以,补充矿物质这事,还是交给青菜吧!
图源:丁香医生
特别需要提醒的是,很多人认为山泉水含矿物质,水质甘甜,甚至不远千里排队打水。但是,很多山泉水的微生物是超标的,不仅不能养生,还容易造成腹泻、腹痛等问题。
白开水
白开水是我国人民最习惯的饮水方式之一。放在以前,白开水是经济而安全的饮水方式。但是,随着自来水二次供水系统污染、水源污染等问题的恶化,水即便烧开了,也会残留重金属、细菌等杂质,影响身体健康。
此外,白开水中的余氯加热后会生成致癌物,千滚水还有亚硝酸盐问题,长期饮用也不合适。
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对人来说,水是仅次于氧气的重要物质。在成人体内,60%的质量是水。儿童体内水的比重更大,可达近80%。如果一个人不吃饭,仅依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织,可以活上一个月。但是如果不喝水,连一周时间也很难度过。体内失水10%就威胁健康,如失水20%,就有生命危险,足可见水对生命的重要意义。[详情]
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